15 dicas para ser feliz

A felicidade não se compra, não se fabrica e tampouco pode ser prescrita em uma receita médica. Isso não é nenhuma novidade, ok?

Responda a enquete no final e diga o que o(a) deixa feliz.

Mas é possível, de vez em quando, tomar certas atitudes, mudar velhos hábitos, rever alguns pensamentos, tudo em busca de alguns momentos de alegria e de realização pessoal.

O site TripBase dá 101 dicas para aqueles que almejam uma vida melhor.  Deixo, aqui, 15 desses bons conselhos.

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Tente encontrar satisfação em seu trabalho.

Não espere ter um emprego que fará você plenamente feliz. Concentre-se nos aspectos positivos de seu atual trabalho, em vez de culpá-lo por sua infelicidade.

Tome iniciativas.

Você ganhará respeito profissional, conquistará a auto-realização e sentirá mais controle no ambiente de trabalho.

Durma bem.

Dormir 8 horas por noite pode elevar o seu humor e prepará-lo melhor para enfrentar o dia.

Sorria com vontade.

O riso libera endorfinas e diminui os níveis dos hormônios que causam estresse.

Medite.

De acordo com ensinamentos orientais, a meditação diminui o cansaço e também desencadeia uma resposta neurológica que faz você feliz.

Não se arrependa de suas decisões.

Se achar que estava errado(a) em algo, não perca tempo se preocupando com isso. Deixe o pensamento de lado e siga em frente.

Aceite os fatos.

Admita que você não pode ser feliz o tempo todo. A vida tem altos e baixos. Prepare-se para os momentos de tristeza, com a certeza de que tudo passa.

Tome a decisão de ser feliz.

A felicidade é uma atitude, não um estado físico. Deseje profundamente ser feliz. É para isto que você veio ao mundo.

Curta todos os momentos.

Tenha consciência de que aqueles bons momentos com os amigos ou a família serão lembrados com carinho um dia. Desfrute-os intensamente no presente.

Aprenda a perdoar a si mesmo.

Ficar pensando nos seus erros do passado não vai ter utilidade nenhuma, mas apenas impedi-lo(a) de seguir adiante.

Mantenha o foco na felicidade.

Quando tudo começar a ficar fora de controle, lembre-se das coisas positivas que já lhe aconteceram e de como você já teve sorte na vida.

Ligue para sua mãe. 

Ou para o seu pai, sua avó ou para alguém com quem você não fala há algum tempo. Surpreenda-os com um bate-papo, com um simples 'olá'.

Faça algo que você adorava quando era criança.

Andar de montanha-russa, ler gibis, pegar jacaré na praia, tudo isto pode ajudá-lo a conectar-se à sua criança interior e lembrá-lo das emoções mais simples.

Faça um trabalho voluntário.

Ajudar os outros é um caminho rápido para o contentamento. Você pode, por exemplo, destinar o seu tempo livre para dar aulas a quem precisa.

Lembre-se que as coisas passam.

Não há sentido em perder sua energia e inibir sua felicidade preocupando-se com coisas que você não pode mudar.

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